抜け毛の秋、「育てる準備」できていますか？

10月に入り、朝晩の空気が冷たくなってきました。
この時期は「抜け毛が増えたかも…」という声をよくいただきます。

実は、秋は毛周期の関係で、自然と抜け毛が増えやすい季節です。
夏の紫外線や汗・皮脂の影響が今になって表面化しやすくなります。
心配しすぎず、次に生える髪のための“土壌づくり”を意識しましょう。

秋の集中ケア3選

1. 首のつけ根を温めて自律神経を整える
スマホやPCで疲れた脳の緊張をゆるめることで、血流と巡りをサポート。
ホットタオルを3分当てるだけでも効果的です。

2. 頭皮の保湿＋やさしいタッチケア
ローションを塗ったあと、頭頂部や耳まわりを軽く動かすように触れてみましょう。
保湿と血流のダブルケアで毛根にアプローチできます。

3. 睡眠の質を上げる習慣を取り入れる
髪の再生を促す成長ホルモンは深い眠りで分泌されます。
・スマホは寝る1時間前まで
・照明は暗め・暖色系
・寝る前は静かに過ごす
・朝は日光を浴びて体内リズムを整える

Soilでは、季節ごとのケア提案や頭皮診断も行っています。
気になる方は、お気軽にご相談ください。


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