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ストレッチ、始めてみました。

最近、毎朝のストレッチをはじめました。
約１０分ほど、下半身（股関節）を伸ばすだけなのですが──

これが、思った以上に気持ちいい。

最初は少し面倒に感じていたのに、
今では「やらないと一日が始まらない」くらいになってきました。

☆始めた理由

とあることでちょっと無理をしまして、
右足が痛くなりました・・・。


詳しくはご来店時にお聞きください笑



＆サロンワークは立ちっぱなし。
エアコンで冷えて、足腰、気づけば肩も腰もガチガチ。


お客様には「巡りが大事ですよ」とお伝えしているのに、
自分の体はおろそかになっていたかも…と反省。

☆ストレッチの効果

・朝の頭がスッキリする
・呼吸が深くなる
・なんとなく、気持ちも整う
・その日一日を「よし、やるか！」と思える

これって、髪を育てるのと同じですね。
急に変わるわけじゃないけれど、毎日の積み重ねが「整え」になる。

髪も、体も、心も。
すこしずつ、ちゃんと育てていきたいと思います。

 

東京、渋谷区、代々木上原、髪を育てる美養室・髪を育てる美容室・美容院・ヘアサロン！soilの磯野でした。

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